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興味のある物色々。賞味期限切れで廃棄されないよう気をつけます。


by Lautan

グループパワー 08 Spring

今日のレッスンはグループパワーだけに参加。
前回6/1の時は腹筋がきついと書きました。今日もたいへん!

「08 Spring」の腹筋は「ロシアンツイスト」という種目が取り入れられています。
体育座りの姿勢から上半身を後ろに倒して途中で止め、その状態で左または右にひねります。
最後の方は本当に上半身が、上がらなくなるくらいでした。

こりゃあ、毎日少しずつ腹筋して鍛えないと、次回も同じだなあ。
by Lautan | 2008-06-08 12:35 | フィットネス