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興味のある物色々。賞味期限切れで廃棄されないよう気をつけます。


by Lautan

09Winter

今日3月1日からグループパワーも新しいプログラム「09Winter」に変わりました。
今回は色々難しいコンビネーションが入ってちょっと大変

例えばスクワットは、
シングルスクワットを7回続けて、その後足を半歩分くらい横に動かす(ワイドスクワットにする)
さらにシングルスクワットを7回続けて、その後足を半歩分くらい横に動かす(さらにワイドにする)
と言う動きがありました。

腹筋は、今回もきついです!
by Lautan | 2009-03-01 19:20 | フィットネス