レジにて半額(ブログ版)

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グループパワー、グループキック 08Winter

機能はグループパワー60、今日はグループキック60に出ました。
もう2週間前くらいから両方とも「08Winter」のプログラムに変わっています。

グループパワー60は基本的にボディパンプ(BP)と同じで、
1,ウォーミングアップ
2,足(スクワット)
3,胸(ベンチプレス)
4,背中(デッドロウなど)
5,上腕三頭筋
6,上腕二頭筋
7,足(ランジ)
8,肩
9,腹筋
10,クールダウン(ストレッチ)
という構成になっています。

一つの曲の中に入る種目の数が多くてちょっと忙しい曲が有るというところでしょうか。
例えば今回の上腕二頭筋の曲では、ディップスからプレートを使用したフレンチカールのような動きから、ステップ台に寝てバーベルをプッシュする動きなど、ちょっとめまぐるしくて1テンポ送れてしまいます。
でもBPとはひと味違っていて新鮮で楽しいです。
ああ、今回は肩の曲のアーノルドプレスがきついです。
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by Lautan | 2008-02-24 21:38 | フィットネス

消えるナショナルブランド

もう旧聞ですが....
松下電器産業が社名を今年の10月にパナソニックに変更し、ナショナルブランドもパナソニックに統一するそうです。
長い間白物家電に付いていたNationalのロゴもPanasonicに変わるのは何か違和感があります。
写真はもう20年くらい使っている電動ごますり器。ごまをすってご飯の上に掛けて食べるのに重宝します。これにPanasonicロゴが付いていたら、音楽がなり出すような気がするなあ(笑)
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by Lautan | 2008-02-24 12:37 | ニュースな物

春よ来い その2

昨日から強風が吹き荒れています。この風は、春一番だそうです。名前とは裏腹に寒い風で、今朝はまた氷が張るほど冷え込みました。
庭に咲いた梅の花。盆栽のような小さな木ですが、今年も花を咲かせてくれました。
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こちらはもう散りかけています。
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ヒヤシンスのつぼみも大きくなってきました。
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by Lautan | 2008-02-24 10:50 | 花・植物

春よ来い

睡蓮の鉢の水が凍るほど寒い朝ですが、日の光には春の輝きがあります。
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クロッカスの花も咲きました。
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こちらは少し前から咲いている水仙の花。
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早く温かくなって欲しいです。
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by Lautan | 2008-02-17 10:30 | 花・植物

国技館で見たもの(その他)

朝食に食べた「相撲弁当」と「朝青龍弁当」どちらも1050円。他にも色々な力士の名前の弁当がありましたが、どんどん売り切れていきました。
相撲弁当は普通の幕の内弁当のよう。朝青龍弁当はラム肉の焼き肉が入ってました。
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土俵にじょうろで水を撒き竹箒で整地して、最後に柔らかい箒で掃いて仕切り線を目立たせます。
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枡席は大人4人が座るとちょっと狭いですね。各枡席毎にビールの栓抜きが備えられています。写真に見えるひもの先には栓抜きが付いています。
テレビ中継で時々座布団が舞うシーンがありますが、それはこの座布団だそうです。当たれば痛そう!
座布団はあんまりきれいではありませんでした。
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by Lautan | 2008-02-09 17:32 | お祭り・イベント・観戦

国技館土産 など

開演前に相撲博物館に行きました。
展示スペースはそんなに広くないので、企画によって展示物は変わるそうです。
この期間は親子兄弟力士展が行われていて、貴乃花、若乃花、親子兄弟の化粧まわしなどが展示してありました。
写真は「のたり松太郎と田中」が描かれている「常の山」関の化粧まわしです。
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国技館土産 のお煎餅2種類
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by Lautan | 2008-02-09 17:31 | 旅行記・お出かけ

白鵬 対 朝青龍

結びの一番は、もちろん白鵬対朝青龍。塩を撒く白鵬。(ちょっと写真がぶれました)
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両者譲らない力の入った相撲でした。結果は白鵬の勝ち。
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最後は弓取り式ですべて終了です。
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by Lautan | 2008-02-09 17:30 | お祭り・イベント・観戦

幕内力士の取組

気合いを入れる高見盛...でも負けました。
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「稀勢の里 対 時天空」 (かな?) 時天空の勝ち
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千代大海に勝って勝ち名乗りを受ける琴光喜
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by Lautan | 2008-02-09 16:40 | お祭り・イベント・観戦

横綱土俵入り

続いて横綱土俵入りです。
まずは東方白鵬関
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続いて西方朝青龍関
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by Lautan | 2008-02-09 16:30 | お祭り・イベント・観戦

幕内土俵入り

NHK福祉大相撲もいよいよ大詰めの第3部です。
まず幕内力士の土俵入りから始まりました。
東方力士の土俵入り
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西方力士の土俵入り
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力士が土俵から降りると、あれ輪の中には行司が座って居るんですね。
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by Lautan | 2008-02-09 16:10 | お祭り・イベント・観戦

興味のある物色々。賞味期限切れで廃棄されないよう気をつけます。
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